Activités physiques et sportives : c'est bon pour la santé !

Profitez de cette visite de contrôle pour faire établir un certificat médical d’aptitude physique, qui vous sera demandé pour pratiquer un sport en club.

Proposez à votre enfant différents sports, il est nécessaire qu’il en pratique au moins un et qu’il l’apprécie suffisamment pour que ce soit un plaisir toute l’année. Mais aussi, incitez-le à bouger à chaque occasion, jeux de ballon au parc, promenades, courses de quartier à pied, trottinette, balades en vélo, etc. Tout est bon, pourvu qu’il se dépense ! 

 4 astuces pour une activité physique régulière

• Aller à l’école à pied ou à vélo si possible.
• Ne pas « sécher » les cours d'éducation sportive.
• Favoriser les activités sportives en dehors de l’école, au moins une fois par semaine et en équipe, c’est encore plus motivant !
• Limiter le temps passé devant les écrans de télévision/vidéo et d’ordinateur.

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